Top.Mail.Ru
Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Россиян предупредили об опасности избытка фруктов в рационе

женщина с фруктами
Диетолог рассказала, какой должна быть суточная норма фруктов

МОСКВА,1 сентября, ФедералПресс. Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала об опасности переизбытка фруктов рационе. Все дело, по словам медика, во фруктозе, которая содержится в ягодах и фруктах.

«Если человек получает слишком много фруктозы, то идет нагрузка на печень, фруктоза начинает откладываться в виде жирных кислот в тканях этого органа», – сказала она.

В разговоре с радио Sputnik врач Нурия Дианова пояснила, что важно не превышать суточную норму потребления фруктозы. Так, за одну порцию женщинам можно съедать порядка 150–200 граммов ягод или фруктов. У мужчин порция чуть больше – 200–250 граммов. Таких порций в сутки должно быть не более двух.

Ранее «ФедералПресс» писал, что врач назвала главную опасность замороженных ягод.

Фото: Tschiponnique Skupin/Geisler-Fot / globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.
Версия для печати