МОСКВА, 29 августа, ФедералПресс. С наступлением осени приходит и сезон простуд. Однако есть правила, соблюдая которые можно предотвратить проблемы со здоровьем. Об этом сказал врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников.
Мясников посоветовал не употреблять спиртные напитки, не курить и не набирать лишний вес. Вместе с этим он рекомендует следить за потреблением калорий, то есть ограничить их избыток. А также ввести на постоянной основе физические нагрузки – по 40 минут в течение пяти дней в неделю.
Также врач отметил следующие не менее важные правила: необходимо регулярно обливаться прохладной водой и наслаждаться осенью, не закутываясь в теплую одежду, передает «Общественная служба новостей».
Ранее Мясников рассказал, почему россиянам следует как можно раньше вставать и больше работать.
Фото: Komsomolskaya Pravda/Global Look Press/globallookpress.com