МОСКВА, 29 августа, ФедералПресс. Снизить риск появления онкологического заболевания можно, изменив образ жизни. Способы предотвратить рак назвал медбрат Шон Марчезе, ухаживающий за пациентами с онкологией.
«Онкологические заболевания по-прежнему уносят наибольшее число жизней. Гарантированных способов предотвратить рак нет, однако некоторые действия могут помочь снизить риск развития болезни», – заявил Марчезе в беседе с ETNT.
Самое первое, от чего нужно отказаться, чтобы снизить вероятность развития рака, – это сигареты и алкоголь. Курение приводит к развитию не менее 14 видов рака, а алкоголь провоцирует рак пищеварительного тракта, дыхательных путей, печени, полости рта, поджелудочной и груди. При этом риск развития рака увеличивается даже у тех людей, кто позволяет себе выпить и выкурить пару сигарет только время от времени.
Около 70 % случаев заболевания раком кишечника связаны с питанием. Эксперты советуют исключить из своего каждодневного меню красное мясо и полуфабрикаты.
Негативно влияет на риск развития онкологических заболеваний и лишний вес, а также нехватка двигательной активности. Кроме того, до 10 % случаев заболевания раком связаны с облучением солнечным ультрафиолетом, поэтому важно проводить как можно меньше времени на солнце.
Еще одна неочевидная причина, увеличивающая риск развития онкологии, это инфекции. Вирус гепатита В и папилломы человека вызывает 18 % случаев рака в мире. Поэтому важно вакцинироваться от инфекционных заболеваний.
Ранее «ФедералПресс» писал, что пенсионеров предупредили о неприятных последствиях отказа от соли.
Фото: Komsomolskaya Pravda / Global Look Press / globallookpress.com