МОСКВА, 11 октября, ФедералПресс. Тревога, апатия и слабость могут привести к депрессии, если с этими состояниями ничего не делать. Психолог Наталья Наумова объяснила, как справиться с переутомлением и привести в норму свое психоэмоциональное состояние.
«Для начала нужно найти причины негативных мыслей и беспокойства», – заявила Наумова.
Зачастую именно негативные мысли провоцируют состояние переутомления у человека. Психолог посоветовала «привести голову в порядок» и посмотреть на свою жизнь с позитивной стороны.
Хороший способ справиться с тревогой – начать постепенно заканчивать давно нерешенные проблемы. Кроме того, есть смысл придумать себе какое-либо развлечение или хобби. Это поможет выйти за рамки рутины и принесет удовольствие.
«Это могут быть книги, фильмы, встречи с друзьями, походы в театры или музеи. Важно, чтобы в жизни было разнообразие», – сказала Наумова в беседе с «Вечерней Москвой».
Ранее «ФедералПресс» писал, что невролог перечислила первые симптомы болезни Альцгеймера.
Фото: Andrey Arkusha, Андрей Аркуша / Global Look Press / globallookpress.com