МОСКВА, 18 ноября, ФедералПресс. Австралийские исследователи выяснили, что получасовая тренировка может уравновесить 10-часовой сидячий рабочий день. К такому выводу они пришли, изучив сведения о физической активности с фитнес-часов 45 000 человек.
«Любая активность лучше, чем ничего. Можно ходить по лестнице, а не ездить в лифте, играть с детьми и питомцами, заниматься йогой, танцевать, делать уборку. Все это способно помочь снизить риски, вызванные сидячим положением», – приводит выдержку из работы ученых «Газета.Ru».
Исследователи отметили, что достаточно активничать от получаса до 40 минут в день, и тогда вероятность проявления каких-нибудь осложнений из-за длительного сидячего положения сводится к минимуму.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что из-за климатических изменений в человеческий мозг плохо поступает кровь, вследствие чего возникает головная боль.
Фото: Aleksander Polyakov / Global Look Press / globallookpress.com