МОСКВА, 18 ноября, ФедералПресс. Диетолог Михаил Гинзбург поделился с россиянами простым способом снижения аппетита в своем видеоблоге.
«В желудок попадает еда, уменьшаются желудочные факторы голода, уменьшается голодная секреция желудка, желудок успокаивается. В крови повышается уровень аминокислот, возникает ощущение предварительной сытости», – отметил врач.
Речь идет о специальном коктейле, который стоит употреблять за 20 минут до еды. Он рассказал рецепт этого коктейля.
«Нужно взять полстакана кефира, положить туда столовую ложку слегка подваренной гречки, натереть немного яблока или положить ложку сушеной черники. В стакан также следует добавить ложку творожка, после чего содержимое перемешать», – отметил врач.
По информации Гинзбурга, коктейль содержит 55–60 калорий в 100 граммах.
Сонливость в осенне-зимний период явление не новое, но удручающее. «ФедералПресс» публикует рекомендации по борьбе с сонливостью.
Фото: freepik.com