МОСКВА, 21 февраля, ФедералПресс. Главный показатель того, правильно ли подобрана диета для похудения – физическое и эмоциональное состояние. Психолог Наталья Наумова объяснила корреспонденту ФедералПресс, как ограничения в питании влияют на психику.
«Садиться на строгие диеты – это все равно, что обижать себя, ограничивать, наказывать», – отмечает эксперт.
Наталья Наумова отмечает, что если человек чувствует себя плохо, у него постоянно меняется настроение, это значит, что его диета подобрана неверно, он, по словам психолога, «обкрадывает» свой организм.
Если же питание сбалансированное, разнообразное и главное правильно подобранное под индивидуальный организм, то человек будет чувствовать себя значительно лучше, будет активнее. Эксперт подчеркивает, что диета не может быть узконаправленной, она должна приносить пользу.
Ранее «ФедералПресс» писал, эксперты назвали 4 полезных напитка, которые помогут избавиться от жира, если пить их с утра.
Фото: freepik.com