МОСКВА, 10 декабря, ФедералПресс. Многие уверены, что употребление гранатов повышает уровень железа в организме. Однако врач-нутрициолог Антон Брыкин утверждает, что гранат почти никак не влияет на дефицит микроэлемента.
«То, что гранат способен повышать гемоглобин в крови, верно только отчасти. Поддерживать нормальный уровень железа только с помощью гранатового сока слишком проблематично: для этого потребуется пить несколько литров в день», – говорит Брыкин.
Врач утверждает, что в гранате крайне мало железа и оно плохо усваивается организмом. Только 5 % от того количества железа, которое есть в гранате, сможет разложить по своим полочкам человеческий организм. Это связано с тем, что данный элемент принимает в этом плоде слишком сложную форму.
Также Брыкин уточнил: для того чтобы железо начало приносить пользу организму, ему нужно пройти целый ряд изменений, которые помогут правильно включиться в метаболические процессы.
Фото: Bulkin Sergey / news.ru via globallookpress.com / globallookpress.com
Специалист уверен, что поднимать гемоглобин одним лишь гранатом нельзя, так как он не способен на такое. Если же употреблять его в чрезмерном количестве, то можно заработать сахарный диабет, пишут «Известия».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, как избавиться от изжоги. Доктор Мясников рассказал, что победить неприятный недуг поможет соблюдение нескольких правил.
Фото: Komsomolskaya Pravda / Global Look Press / globallookpress.com