МОСКВА, 16 декабря, ФедералПресс. Наступления длинных январских выходных многие россияне ждут, чтобы попутешествовать и получить приятные впечатления. Как эффективно отдохнуть и «разгрузить» голову, если не выйдет никуда поехать, в беседе с «ФедералПресс» объяснила психолог Наталья Наумова.
«Важно прислушаться к себе и понять, чего вам на самом деле хочется, какого отдыха не хватает», – заявила Наумова.
На новогодние праздники многие россияне традиционно отправляются в путешествия. В этом году из-за ограниченного выбора зарубежных направлений для отдыха стали популярны маршруты по России. Однако если куда-то поехать не получается или просто не хочется, можно качественно отдохнуть и дома, главное, делать это с умом.
Психолог предупредила об опасности заскучать, если совсем ничем не заниматься целую неделю.
«Если человек понимает, что ему нечем заняться, что все скучно и безразлично, то очень легко скатиться в болото тоски и печали», – сказала Наумова.
Поэтому важно создать для себя сказку, запланировав сделать то, что по-настоящему интересно и увлекает. Эксперт посоветовала составить план действий на все праздники – его легко можно будет поменять, но само наличие алгоритма позволит успеть уделить время и себе, и семье, и друзьям.
«Чем именно заниматься в новогодние праздники – решать вам. Вы можете выспаться, заняться собой, встретиться с друзьями, сходить на мероприятие, куда давно хотели, но откладывали, или даже просто погулять», – резюмировала психолог.
Ранее «ФедералПресс» писал, что бренд-шеф назвал идеальную замену майонезу в популярном новогоднем салате.
Фото: Komsomolskaya Pravda / Global Look Press / globallookpress.com