МОСКВА, 28 декабря, ФедералПресс. Отказаться от курения могут помочь не только специальные пластыри и таблетки, но и некоторые продукты и напитки. Кандидат медицинских наук Маринэ Гамбарян рассказала, что хорошо помогает при отказе от пагубной привычки.
По словам Маринэ Гамбарян, некоторые продукты, которые люди регулярно употребляют в пищу, могут усиливать желание выкурить сигарету. Также есть те, которые, наоборот, вызывают неприязнь к табаку.
Рыба, сыры, овощи и фрукты делают вкус табака неприятным, что снижает желание курить. А вкус мяса, напротив, усиливает ощущение удовольствия от сигареты.
Также, по словам эксперта, следует запасаться палочками из сельдерея, огурцов, моркови или семечками – они займут руки и рот.
Алкоголь, кофе, газировку и другие сладкие напитки из своего рациона лучше исключить – они также вызывают желание.
Маринэ Гамбарян отмечает, что лучше пить больше воды или травяные чаи.
А закрепить результат поможет позитивное настроение, потому что переживания и беспокойства побеждают вернуться к негативной привычке, передает РИАМО.
Ранее «360» писал, что врач назвал самые действенные способы отказа от курения.
Фото: freepik.com