МОСКВА, 31 декабря, ФедералПресс. Врач-эндокринолог, диетолог Елена Сюракшина рассказала корреспонденту «Прайм», как пережить утро после новогодней ночи. По словам Елены, чтобы утром 1 января не мучится от головной боли и других признаков похмелья, следует отказаться от спиртных напитков.
Если же в планах алкогольное застолье, то перед тем как выпить, нужно хорошо поесть.
«Чтобы снизить влияние алкоголя на организм, полноценно поешьте за несколько часов до вечернего застолья или как минимум перекусите», – отметила Елена Сюракшина.
Доктор уверяет, что перед застольем нужно есть блюда, богатые полезными жирами, они помогут замедлить всасывание алкоголя в кровь и вообще снизят восприимчивость организма к спиртному.
Кроме этого, эксперт советует за несколько часов до застолья принять несколько таблеток активированного угля или другого адсорбента. Также, по словам эндокринолога, не стоит смешивать алкогольные напитки и обязательно пить обычную воду.
Елена Сюракшина подчеркнула, что встать из-за стола необходимо за 2–3 часа до сна, «чтобы организм успел переварить большую часть съеденного и выпитого и лучше отдохнул».
Ранее «ФедералПресс» чем полезна селедка под шубой.
Фото: freepik.com