МОСКВА, 9 января, ФедералПресс. Перед началом нового года многие люди обещают себе изменить жизнь, однако не каждый из них действительно это делает. Клинический психолог Петр Мушинский объяснил, как перейти от слов к действиям.
«Начинать новую жизнь с понедельника, дня рождения, нового года – это уже набившее оскомину клише. Необязательно подстраивать свою жизнь под календарь, мы можем творить ее, невзирая на даты», – заявил Петр Мушинский.
По его словам, начинать изменять свою жизнь нужно прямо сейчас. Однако действия должны быть плавными, не стоит сразу замахиваться на высокие цели – их нужно разбить на более мелкие, но легко осуществимые задачи, передает РИАМО.
Также не нужно откладывать важные действия на потом, после каких-то событий, и придумывать причины, по которым сейчас – неподходящее время.
«Таких причин может быть несметное множество, но если идти у них на поводу, то мечта всегда будет маячить где-то впереди, но не здесь», – отметил психолог.
По словам эксперта, откладывание может стать привычкой, и человек может совсем перестать делать то, что важно для него, из-за своей нерешительности или страха осуждения.
Психолог добавил, что мешать добиться желаемого также могут фобии, депрессия, тревожность. В этом случае стоит обратиться за помощью к специалисту и проработать эти ментальные проблемы.
Ранее «360» писал, что психолог объяснила, как найти свое призвание.
Фото: freepik.com