МОСКВА, 16 января, ФедералПресс. Употребление большого количества блюд с солью может привести к сокращению продолжительности жизни, заявил врач Александр Мясников.
«Чрезмерное употребление соли чревато не только риском развития артериальной гипертензии, но и шансом преждевременной смерти даже у людей с нормальным здоровьем», – написал Мясников в своем телеграм-канале.
Оптимальное количество соли для здорового человека – это не более шести граммов, или одной чайной ложки соли в день. При этом людям после 50 лет и пациентам с высоким давлением, диабетом, заболеваниями сердца, сосудов или почек придется сократить это количество до четырех граммов в сутки.
Врач посоветовал россиянам последовательно уменьшать количество соли в пище, со временем придя к полному отказу от добавления ее в блюда. Лучше включить в свое каждодневное меню 500 граммов овощей или фруктов.
Ранее «ФедералПресс» писал, что врач перечислила полезные зимой сезонные продукты.
Фото: freepik.com