МОСКВА, 19 января, ФедералПресс. Во время простуды и гриппа у многих граждан пропадает аппетит. Диетолог Андрей Бобровский рассказал «ФедералПресс», как нужно питаться во время болезни.
«Нет универсальной диеты, которая подходила бы всем. Это может быть сбалансированная диета при отсутствии каких-либо противопоказаний. Такая диета подразумевает клетчатку, легкоусвояемые жиры, лучше в виде бульона, а также белки – легкое белое мясо, рыба», – пояснил специалист.
Также Андрей Бобровский рассказал, какие крупы лучше выбрать для питания. Главное правило – это разнообразие. Чем разнообразнее будет состав круп, тем больше человек получит разнообразных витаминов и микроэлементов.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что доктор Александр Мясников рассказал, можно ли есть на ночь. Как показало исследование, которое он привел в пример, ужин следует съедать самому.
Фото: freepik.com