МОСКВА, 18 февраля, ФедералПресс. Врач-невролог Галина Смирнова рассказала, что постоянное использование гаджетов увеличивает риск развития туннельного синдрома – синдрома запястного канала, обусловленного ущемлением срединного нерва в узком анатомическом пространстве.
«Наиболее частой причиной, приводящей к развитию синдрома запястного канала, являются профессиональные факторы. Из-за статического напряжения на фоне часто повторяющихся стереотипных движений в области лучезапястного сустава чаще всего синдромом страдают художники, программисты, теннисисты, велосипедисты», – передает слова врача RT.
По ее словам, риск повышается и при наличии сахарного диабета, беременности, травм запястья и опухолей.
Симптомами синдрома являются онемение, парестезии, боли в кистях, которые уменьшаются при разминании или встряхивании рук.
Для профилактики туннельного синдрома невролог порекомендовала правильно организовать рабочее пространство: использовать эргономичные клавиатуру и мышь, подкладывать валик под запястье. Важно удерживать запястье в нейтральном положении, а при использовании инструментов выполнять нагрузки без перенапряжения запястья.
Также могут помочь перерывы на отдых и легкая гимнастика для кистей рук.
Ранее «ФедералПресс» писал, о каких опасных болезнях может говорить головокружение.
Фото: Konstantin Kokoshkin / Global Look Press / globallookpress.com