МОСКВА, 21 февраля, ФедералПресс. Лишние килограммы, набранные за масленичную неделю, можно быстро скинуть. Дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина рассказала, как это сделать без изнурительных диет и разгрузочных дней.
«Главное, после того, как вы переели, вернуться в рамки суточной нормы калорийности. Помните, что питание должно быть полноценным, разнообразным, сбалансированным и вкусным», - подчеркнула нутрициолог.
Эксперт отметила, что в ритм жизни стоит включить физическую активность, скинуть лишние килограммы поможет даже получасовая активная прогулка. Здоровый сон позволит организму быстрее восстанавливаться, пишет РИАМО.
Напомним, набор веса и отеки окажутся неизбежными, если готовить блины на пиве. Подробности рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
Фото: ФедералПресс / Ольга Юшкова