МОСКВА, 8 марта, ФедералПресс. Пить кофе стоит в умеренных количествах, чтобы не повышать риск развития некоторых заболеваний. Об этом и других правилах при употреблении напитка бодрости рассказала терапевт Валерия Румянцева.
Доктор говорит, что максимальная доза кофе для здорового человека не должна превышать 3–4 кружек в день. А лучше будет сократить это количество до двух.
«Чрезмерное употребление кофе может привести к риску развития деменции», – предупреждает Румянцева.
Стоит пить кофе утром, так как оно обладает противовоспалительным и антиоксидантным свойствами, передает «ФАН». А вечером лучше сделать выбор в пользу других напитков, так как употребление напитка бодрости негативно влияет на работу мозга, сон и иммунитет.
«Кроме того, важно пить кофе с правильными добавками: молоко, корица и другие специи подойдут идеально, а вот сахар в сочетании с кофе очень вреден», – предупреждает врач.
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, каким правилам нужно следовать при выборе чая.
Фото: Sergey Petrov / news.ru via globallookpress.com / globallookpress.com