МОСКВА, 29 марта, ФедералПресс. Поваренную соль в рационе можно заменить другим продуктом. Об этом в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказал доктор и телеведущий Александр Мясников.
«Соли калия не несут в себе натрий, и заменить столовую соль калиевой солью – вполне логично», – отметил врач.
По словам Мясникова, употребление натрия можно также сократить, отказавшись от витаминов и лекарств в форме шипучих таблеток. Он подчеркнул, что избыточное количество соли может привести к развитию гипертонии, проблемам с сердечно-сосудистой системой, почками и суставами. В сутки можно употреблять пять-шесть граммов соли.
Напомним, чтобы избавиться от лишних килограммов, стоит следить за питанием и поддерживать дефицит калорий. При этом спорт имеет не такое большое значение, считает нутрициолог Оксана Ковылкина.
Фото: IMAGO / Zoonar.com / Ingrid Balabano / www.imago-images.de / globallookpress.com