МОСКВА, 18 мая, ФедералПресс. Чтобы избавиться от никотиновой зависимости, нужно подойти к этому вопросу осознанно. Несколько действенных способов легко бросить курить перечислил врач-психиатр, ведущий специалист столичной сети клиник «Семейная» Николай Назарьев.
«В этом вопросе главное – желание и сила воли. Можно применять любые средства, действия, но без конкретной установки на отказ от курения они окажутся бесполезными», – отметил специалист.
Он рекомендует сказать себе «Я бросаю курить». И в этом случае осознать свое решение. Назарьев напомнил, какие последствия и заболевания могут развиться в процессе курения, и призвал россиян задуматься о своем здоровье, передает «Мослента».
Напомним, актуальный вопрос для многих людей: «Как есть и худеть?». Многие изнуряют себя диетами, интервальным голоданием и т. д. Однако доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург нашел способ есть и худеть. Подробностями он поделился на платформе «Яндекс. Дзен».
Фото: Svetlana Vozmilova / Globallook Press / globallookpress.com