МОСКВА, 5 июня, ФедералПресс. Немецкий психолог Тереза Шнорбах рассказала, как лучше спать в жару. По ее словам, после жаркого дня нужно обниматься в постели.
«Объятия перед сном помогают снизить внутреннюю температуру, так как стимулируют расширение кровеносных сосудов. Это приводит к потере избыточного тепла тела», – объяснила она.
Также, по словам психолога, если приложить к местам, где хорошо прощупывается пульс, лед, то внутренняя температура тела снизится. Шнорбах предупредила, что лед не должен прикасаться непосредственно к коже, лучше обмотать его полотенцем.
Кроме того, принимать ледяной душ перед сном даже в очень жаркие дни не стоит. Так тело только начнет усиленно вырабатывать тепло. Лучше мыться теплой водой, чтобы освежиться, передает Daily Mail.
Ранее «ФедералПресс» писал, что россиянам перечислили способы пережить жару. Рекомендации дал Роспотребнадзор.
Фото: Stefan Klein / imagebroker.com / globallookpress.com