МОСКВА, 3 августа, ФедералПресс. Планка поможет предотвратить развитие гипертонии. Об этом заявил известный врач и телеведущий Александр Мясников.
«Ну что это за упражнения, когда мышцы не работают, суставы не двигаются? Скучно и бессмысленно трудно», – написал Мясников в своем телеграм-канале.
Теледоктор отметил, что является фанатом спорта, однако не понимает смысла различных видов планок. Тем не менее именно эти упражнения, которые врачи называют изометрическими, позволяют уберечься от гипертонии. Помимо этого, они полезны пациентам с начальной стадией болезни.
К таким выводам пришли британские ученые, соответствующее исследование опубликовано в Британском журнале спортивной медицины. При сравнении разных видов физической нагрузки и планок последние показали наибольшую эффективность.
Ранее «ФедералПресс» писал, кому нельзя есть курицу чаще трех раз в неделю.
Фото: unsplash.com