МОСКВА, 18 августа, ФедералПресс. 19 августа отмечается Яблочный Спас – народный церковный праздник Преображения Господня. В этот день диетолог Андрей Бобровский призвал россиян обязательно есть яблоки и запастись ими наперед, потому что они имеют оптимальное сочетание полезных веществ, необходимых человеку ежедневно. Подробнее о пользе фрукта врач рассказал «ФедералПресс».
«Существует английская поговорка: «Одно яблоко в день гонит прочь врача со двора». Речь о том, что среди всех фруктов в мире яблоко – это № 1 в силу доступности, способов хранения и полезных свойств. Важно помнить, что наибольшая польза яблок в кожуре, поэтому никогда очищать фрукт не надо», – сказал врач.
Яблоки богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами – они имеют оптимальное сочетание полезных веществ. Их можно и нужно есть каждый день, добавил Бобровский. По его словам, далеко не все ягоды диетологи будут рекомендовать к ежедневному употреблению, а яблоки – это то самое хорошее исключение.
«Индивидуальные противопоказания, конечно же, есть. Например, проблемы с поджелудочной железой, гастрит. Но их все равно не так много», – заключил диетолог.
Ранее «ФедералПресс» рассказывал о том, можно ли есть яблоки при диабете.
Фото с сайта unsplash.com