МОСКВА, 22 августа, ФедералПресс. Несмотря на частые напоминания об опасности частого нахождения на солнце, солнечные ожоги по-прежнему случаются достаточно часто, особенно в летний период. Врач-терапевт, нутрициолог, эксперт Coral Club Елена Мановска рассказала, что делать, если вы обгорели на солнце, и какие средства и пищевые добавки помогут облегчить состояние.
«Чтобы ускорить процесс заживления, нанесите на пораженный участок мягкий увлажняющий крем без отдушек или гель алоэ вера. Они помогут успокоить кожу и уменьшить сухость. Крайне важно избегать использования косметических продуктов, содержащих нефть, бензокаин или лидокаин», – отметила врач.
Важно защитить уже обгоревший участок кожи. Помочь в этом может свободная одежда, закрывающая пораженные участки, либо нанесение солнцезащитного крема широкого спектра с высоким фактором защиты от солнца (SPF).
Облегчить состояние поможет применение прохладных компрессов или прохладная ванна: процедуры успокоят раздраженную кожу. Важно не забывать о восполнении водного баланса, так как солнечные ожоги могут привести к обезвоживанию.
Некоторые пищевые добавки и витамины способствуют облегчению солнечных ожогов и ускоряют заживление. Ученые установили, что антиоксидантные свойства витамина C и витамина E уменьшают воспаление и защищают кожу. Поэтому включение в рацион таких продуктов, как цитрусовые, ягоды, орехи и семена, может быть полезным.
Мановска рассказала, что омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы солнечных ожогов.
Ранее «ФедералПресс» рассказывал, как правильно выбрать солнцезащитные средства, на что нужно обращать внимание при покупке лосьонов и кремов и какие составы не только спасут от вредоносного воздействия солнечных лучей, но и будут безопасны.
Фото: unsplash.com