МОСКВА, 17 сентября, ФедералПресс. Вредные для здоровья булочки и тортики можно заменить на тыкву. Она сладкая и при этом низкокалорийная, рассказала эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
«Тыква богата клетчаткой, витаминами С и В, а также редким витамином группы Т, который способствует образованию красных и белых кровяных телец», – объяснила врач.
В 100 граммах овоща содержится всего 22 килокалории, что делает его диетическим продуктом. Несмотря на то что большая часть мякоти тыквы состоит из воды, она быстро вызывает чувство насыщения.
Павлова заострила внимание на том, что тыква может быть вредна для людей с некоторыми заболеваниями. Из-за высокого гликемического индекса она противопоказана диабетикам, пишет «Телеканал 360».
Для страдающих диабетом альтернативным вариантом станут горький шоколад, пастила или зефир. Употреблять их врачи советуют в небольших количествах, чтобы не повышался уровень глюкозы в крови.
Ранее «ФедералПресс» рассказал, какие продукты помогут похудеть без вреда организму.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 2.2