МОСКВА, 9 октября, ФедералПресс. В период ПМС многие женщины испытывают тягу к сладкому и вредной пище. Доктор Зухра Павлова в своем телеграм-канале объяснила, что причина может быть в чувствительности к инсулину.
«Инсулин вырабатывается поджелудочной железой и регулирует уровень сахара в крови. Ученые предположили, что в предменструальный период этот гормон иначе воздействует на мозг, и потому женщинам хочется делать больше перекусов», – отметила врач.
По словам Павловой, гипоталамус становится менее восприимчивым к инсулину. Поэтому женщины могут не только не контролировать аппетит в период ПМС, но и сталкиваться с плохим настроением.
Однако из этой ситуации есть выход. Врач рекомендовала женщинам есть больше растительной пищи, а также пить больше воды.
Ранее большинство россиян воспринимают диеты как временный режим питания, на который нужно «сесть», чтобы сбросить вес. Почему диеты в таком понимании вредны, рассказала диетолог Лидия Ионова.
Фото: unsplash.com