МОСКВА, 16 октября, ФедералПресс. Большинство обычных блюд на завтрак (яичница с беконом, блинчики) не подходят людям с повышенным артериальным давлением из-за большого количества холестерина. Об этом рассказала кандидат медицинских наук и врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
«Они ухудшают состояние сосудов, а также повышают риски сердечно-сосудистых осложнений», – пояснила врач.
Кашух посоветовала людям с повышенным давлением есть меньше соли, десертов и продуктов с содержанием животных жиров. При том врач рекомендовала употреблять больше овощей, круп, рыбы и птицы. Кроме того, есть продукты, которые способствуют снижению давления. Это авокадо, листовой салат, яблоки, орехи, некоторые молочные продукты.
Завтрак может включать в себя красную рыбу с ломтиком цельнозернового хлеба, зелень, йогурт или кашу медленной варки, пишет «Газета.ру».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что врач рассказала, чем точно не стоит завтракать. Это мюсли, хлопья и каши быстрого приготовления.
Фото: unsplash.com