Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Ученые назвали продукты, улучшающие психическое здоровье

продукты
Орехи, овощи и фрукты стабилизируют психическое состояние человека

МОСКВА, 25 октября, ФедералПресс. Питание по принципу средиземноморской диеты положительно влияет на состояние психического здоровья человека. Об этом заявили исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения.

«В исследовании приняли участие порядка 200 человек», – пишут медиа.

Ученые разделили испытуемых на три группы: люди с посттравматическим стрессовым расстройством; люди, которые пережили травму, но не страдают ПТСР; полностью здоровые ментально люди.

В течение полугода участники эксперимента придерживались разных принципов питания. Выяснилось, что средиземноморская диета и ее вариации позитивно сказались на психическом здоровье пациентов с ПТСР.

Исследователи сделали вывод, что регулярное употребление орехов, фруктов, овощей, фасоли, чечевицы, злаков и оливкового масла положительно влияет на психическое состояние человека. А вот употребление красного мяса, наоборот, усиливает тяжесть симптомов психических расстройств, сообщает «Вечерняя Москва».

Ранее «ФедералПресс» писал, что головная боль может быть симптомом скрытого тревожного расстройства.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.