МОСКВА, 29 октября, ФедералПресс. Врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала, какие неочевидные сигналы тела могут указывать на стресс. Она также объяснила, как с ним справиться.
«Физические симптомы стресса не случайны», – отметила врач.
Из-за сильных переживаний в организме запускается множество гормональных процессов. Это, в свою очередь, влияет на работу многих органов. Кровоснабжение пищеварительных органов снижается, ритм перистальтики замедляется, нарушается выработка желудочного секрета и так далее. Еще один из симптомов стресса – першение или чувство кома в горле.
«Оно вызвано непроизвольным сокращением мышц гортани, сухостью глотки из-за сниженного слюноотделения и нарушения носового дыхания», – пояснила специалист.
Также стресс может проявляться зудом, высыпаниями, скрежетом зубов, добавила Екатерина Демьяновская. Чтобы справиться с плохим самочувствием, можно попробовать дыхательные упражнения, медитации, прогулки на свежем воздухе, регулярные физические упражнения, а также снижение потребления никотина и этилового спирта, пишет RT.
Ранее «ФедералПресс» писал о продуктах, которые помогают справиться со стрессом.
Фото: ФедералПресс / Татьяна Буторина