МОСКВА, 25 ноября, ФедералПресс. В холодное время года какао – один из самых популярных напитков. По мнению специалистов, оно не только отлично согревает, но и насыщает организм полезными микроэлементами. О том, почему этот напиток особенно полезен после 50 лет, рассказала диетолог Ольга Редина.
«Оно является хорошим источником антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами и препятствуют преждевременному старению клеток. Кроме того, в какао содержатся флавоноиды, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и имеют противовоспалительное действие», – отметила Ольга Редина.
По словам диетолога, напиток также богат цинком, магнием, множеством других полезных элементов. Некоторым между тем не рекомендуется включать в свой рацион какао.
«Я не рекомендую употреблять какао людям с индивидуальной непереносимостью кофеина, потому что этот напиток содержит небольшое количество данного вещества. Не стоит пить также людям с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, поскольку это может только вызвать обострение», – уточнила эксперт.
По мнению диетолога, какао особенно необходимо людям после 50 лет, отмечает издание «Вечерняя Москва». Однако важно помнить, что пить его нужно в меру.
Ранее «ФедералПресс» сообщал о том, что, по мнению диетологов, натуральное какао не только полезно для здоровья, но и оказывает омолаживающий эффект.
Фото: pxhere.com