ОСЛО, 24 ноября, ФедералПресс. Ученые Бергенского университета в Норвегии провели эксперимент более чем на 460 тыс. испытуемых и выяснили, как увеличить продолжительность жизни на 8 лет.
По результатам исследования изменение рациона питания в сторону более здорового в 40 лет позволит увеличить жизнь на 8 лет и 7 месяцев женщинам и почти на 9 лет мужчинам.
«Здоровое питание может предотвратить преждевременную смерть от таких заболеваний, как сердечные приступы и инсульты», – рассказал ученый Ларс Таднес.
Лучше всего на здоровье испытуемых сказывался отказ от сладких напитков и мясных полуфабрикатов, таких как сосиски и бекон.
На правильное питание не поздно перейти даже в 70 лет. Так, одной женщине удалось увеличить продолжительность жизни на 4 года и 5 месяцев, а мужчине того же возраста – на 4 года, передает «МИР 24».
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, чем опасны для здоровья долгие разговоры на улице зимой.
Фото: unsplash.com