МОСКВА, 4 декабря, ФедералПресс. Обида тесно связана с чувством справедливости. Чтобы она возникла, человек должен интерпретировать то, что ему причинили, как несправедливое. Также обида может возникать из-за неоправданных ожиданий человека. О том, чем чревата эта реакция и как научиться не обижаться на окружающих, «ФедералПресс» рассказала практикующий психолог Светлана Аверина.
«Обиды могут серьезно отравлять жизнь человека, отнимая его драгоценные психические ресурсы. И поэтому с ними нужно научиться эффективно справляться», – отметила специалист.
Иногда человек не понимает, что своими действиями может обидеть другого. В таком случае ему необходимо указать на это, сказала Светлана Аверина. По ее словам, лучше прямо заявить: «Мне это было обидно. Не обижай меня». Тогда возрастают шансы, что человек больше не будет подвержен подобному воздействию, а также услышит извинения.
А искоренить обиду из жизни помогут развитие уверенности и осознанный анализ ситуаций и взаимодействий с другими людьми.
«К обиде можно относиться как к учителю, который подсвечивает те элементы, которые вам нужно пересмотреть и изменить в своей жизни», – добавила психолог.
Еще Аверина поделилась аффирмацией, которую каждый человек может использовать ежедневно: «Я отпускаю из своей жизни все обиды и переживания, связанные с ними. Я направляю свое внимание на радость и новые возможности, которые открываются благодаря моему новому пониманию сути обиды. Я выбираю мир и гармонию, проявляя их в корректных реакциях, отношениях и ситуациях».
Ранее «ФедералПресс» рассказывал о том, как общаться с энергетическими вампирами и что делать, если это близкий человек.
Фото: unsplash.com