МОСКВА, 12 декабря, ФедералПресс. Многочисленные исследования показали, если дорога до работы занимает больше часа, то это негативно сказывается на психическом состоянии. Люди, много времени проводящие в дороге, более склонны к депрессии, ожирению, алкоголизму и проблемами со сном. Психолог Евгений Идзиковский отметил, что комфортное время в дороге зависит от среды, где проживает человек.
Так, по его словам, час для жителя столицы – среднее время, которое он проводит по пути на работу. Однако стресс во время пути также отнимает много сил.
«Определенную роль играет количество когнитивной нагрузки: если вы едете без пересадок – это одно, если вам нужно несколько пересадок – это другое, если вы стоите в очереди на автобус и ежедневно сталкиваетесь с давкой – это вообще третье. Дорога сама по себе копит стресс», – отметил психолог.
Идеальным решением, по мнению Идзиковского, является оптимизация жизни, то есть жизнь ближе к работе. Однако для многих это невозможно, поэтому важно занять себя чем-то в пути, чтобы отвлечься от стресса. Важно найти такое занятие, которое было бы интересным и полезным, чтобы не возникало ощущение, что время сгорает попусту. Например, можно работать на ноутбуке.
«Понятно, что это не так комфортно, как в офисе, но все же полезно», – заключил психолог в беседе с «Радио 1».
Ранее «ФедералПресс» рассказывал, чем опасна дневная сонливость и о чем она может рассказать. Невролог также сообщил, какой сон наиболее полезен для организма.
Фото: ФедералПресс / Ольга Юшкова