МОСКВА, 21 декабря, ФедералПресс. Россиянам рассказали, как получить получить максимальный эффект от занятий в тренажерном зале, но не платить за тренировки. Лайфхаками поделился директор фитнес-клуба Георгий Пономарев.
«Заниматься можно будет в зале, дома, в любом месте. Например, моя фитнес-программа включает восемь недель тренировок плюс персональное занятие с тренером», – отметил эксперт.
По словам Пономарева, новичкам не стоит руководствоваться представлениями о тренировках, полученными из глянцевых журналов и других «сомнительных источников». Такие тренировки не приносят эффекта, сообщает «Псковская лента новостей».
Напомним, в новогодние каникулы многие расслабляются и перестают уделять внимание своей физической форме. Сооснователь сети оздоровительных фитнес-клубов «А ну-ка, девушки!» Алексей Жидкин рассказал, как вернуться к спорту после праздников. Стоит помнить, что организм человека всегда пытается достичь гомеостаза, то есть сохранения внутренней стабильности. И поэтому часто после долгого перерыва бывает сложно возвращаться к активности.
Фото: unsplash.com