МОСКВА, 22 декабря, ФедералПресс. При менопаузе обычно назначают заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Если же она противопоказана, то можно нормализовать гормональный фон, употребляя здоровую пищу. О том, какие продукты улучшают настроение в этот период, рассказала врач-акушер-гинеколог, репродуктолог, заведующая Центром охраны здоровья семьи репродукции АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Екатерина Варламова.
«Морковь, бобовые и орехи. Также среди аналогичных естественным гормонам-эстрогенам – фитоэстрогены. Они содержатся в брокколи, яблоках, вишне, семечках подсолнечника и тыквы», – отметила врач.
По словам Варламовой, эти продукты питания улучшают настроение и снижают признаки менопаузы. Кроме питания, важно заниматься физическими нагрузками. Например, простая прогулка на свежем воздухе не только улучшает настроение и работу сосудов, но и уменьшает ощущение приливов во время менопаузы, а также способствует выработке кальция для крепости костей.
Врач напомнила, что женщинам необходимо своевременно посещать гинеколога. Кроме того, наступление менопаузы неизбежно, однако есть шанс облегчить ее проявление с помощью заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Их может назначить лишь доктор, потому что для каждой женщины она индивидуальна, сообщает РИАМО.
Напомним, в настоящее время беременность после 40 лет не является проблемой в медицинском плане. Технологии и развитие системы здравоохранения позволяют женщине успешно стать матерью в этом возрасте. Но у возрастной беременности есть свои плюсы и минусы. Подробнее о них «ФедералПресс» рассказала врач акушер-гинеколог, главврач семейной клиники «Доктор Анна» Анна Марченко.
Фото: unsplash.com