МОСКВА, 27 декабря, ФедералПресс. Без серьезного вреда для здоровья за сутки можно выпить не более 30 граммов алкоголя. Об этом сообщил терапевт Андрей Кондрахин.
«30 граммов спирта в день – наиболее адекватная доза, которая безопасна для человека», – заявил Кондрахин.
Врач напомнил, что любой алкоголь оказывает токсическое воздействие на организм. Тем не менее, если доза спиртных напитков не будет превышать 30 граммов в сутки, негативных последствий для здоровья удастся избежать.
Терапевт также обратил внимание, что необходимо правильно употреблять алкоголь. Перед тем, как выпить, следует поесть. Спиртное повышает уровень инсулина в крови и провоцирует аппетит, поэтому при отсутствии еды желудок начинает расщеплять сам себя. Кроме того, такие напитки нужно запивать водой, что позволяет своевременно вывести из организма токсины, передает «Радио 1».
Ранее «ФедералПресс» писал, что диетолог Уилкинсон назвала четыре способа быстро избавиться от похмелья.
Фото: unsplash.com