МОСКВА, 31 декабря, ФедералПресс. Если вы когда-либо задавались вопросом «Как избежать похмелья утром после выпивки», то вы не одиноки в своем стремлении. Специалисты Роскачества объяснили, как не пьянеть слишком быстро в день застолья и как снизить вероятность похмелья на следующий день.
Эксперты рассказали корреспонденту РИА Новости о главных правилах употребления спиртных напитков. По мнению специалистов, один из важных принципов – подготовить организм к обильному возлиянию еще перед началом праздничного застолья. Чтобы не пьянеть слишком быстро, следует за пару часов до употребления алкоголя съесть порцию картошки или жирную рыбу.
«Лучше всего поесть за 2–3 часа до начала застолья, а если это не получается, то перекусить натуральным йогуртом, орехами или белковым коктейлем», – советуют в Роскачестве.
Специалисты пояснили, что сложные углеводы и жиры способствуют замедлению всасывания алкоголя в кровь. Советуют эксперты не забывать и о зелени. Чтобы не проснуться утром с отекшим лицом, нужно обязательно добавить в блюда свежий укроп, петрушку, зеленые листовые овощи, это поможет вывести лишнюю жидкость из организма.
Помимо этого, специалисты дали еще одну рекомендацию. Они напомнили о правиле «одного напитка».
«Лучше всего в течение праздника пить только один напиток и не мешать, например, вино с водкой, даже разбавленные. Также избегайте алкогольных коктейлей, поскольку сочетание алкоголя с сахаром – очень сильная нагрузка на организм», – подчеркнули в Роскачестве.
Эксперты также напомнили, что прекращать есть и пить следует за 2–3 часа до сна, что позволит организму успеть переварить большую часть съеденного и выпитого. А значит сон будет крепче и утро вы встретите без тяжести и головной боли.
Ранее «ФедералПресс» рассказывал о народных способах избавления от похмелья, которые перечислил доктор Мясников в шоу «О самом главном». При этом эксперт считает, что лучше всего вообще не доводить себя до такого состояния.
Фото: unsplash.com