МОСКВА, 26 января, ФедералПресс. Россиян призывают не пользоваться соцсетями и электронной почтой в выходные дни. Как пересилить зависимость от интернета, рассказал специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов.
«Все хорошо в меру, и важно найти некое приемлемое равновесие, баланс, которые, с одной стороны, не дадут интернету поглотить все ваше время, а с другой, помогут не выпадать из актуального потока», – отметил психолог.
По словам Хакимова, поначалу будет сложно, но вскоре это войдет в привычку, которая станет нормой. Психолог отметил, что в будние дни на работе можно посвящать время приложениям, видео или чтению каких-то текстов, не связанных с обязанностями, не более 20 минут в день и т. д.
Международный день БЕЗ интернета отмечается в последнее воскресенье января. В этот день человечество призывают отказаться от гаджетов хотя бы на один день, чтобы прожить жизнь в реальном мире, передает РИАМО.
Ранее специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов рассказал о терапевтическом эффекте совместного семейного времяпрепровождения. Он подчеркнул, что это не только снимает стресс, но и способствует здоровым отношениям с близкими.
Фото: ФедералПресс / Татьяна Буторина