МОСКВА, 29 января, ФедералПресс. Большинству людей, чтобы заснуть, нужно принять максимально удобную и привычную позу. Врач-терапевт Галина Аксенова рассказала, что делать, если эта поза крайне нефизиологична, а длительное нахождение в ней может нанести вред организму.
Так, распространенное желание спать на животе крайне вредно, сообщила врач. Это связано с тем, что во время сна голова повернута в сторону, а это вызывает проблемы с кровотоком – в частности, в сосудах, питающих головной мозг.
Минимальное последствие, которое может возникнуть, – утренняя отечность. Помимо этого, сон на животе повышает внутриглазное давление, способствует накоплению молочной кислоты в области шеи и поясницы из-за перенапряжения мышц.
Чтобы избавиться от вредной привычки, нужно какое-то время полежать в удобной позе. Затем желательно лечь полубоком, а уже потом расположиться либо на спине, либо на правом или левом боку, сообщила Аксенова порталу «Аргументы и факты».
Ранее «Телеканал 360», что привычка водителя слушать громкую музыку за рулем может указывать на проблемы со сном. Ученые выяснили, что эта и ряд других привычек могут указывать на сонное апноэ, когда у человека останавливается дыхание во время сна.
Фото: unsplash.com