МОСКВА, 1 февраля, ФедералПресс. День рождения – особенная дата для каждого человека. При этом каждый раз возникают разные чувства и реакции. Некоторые люди ему радуются, но, становясь старше, все больше испытывают грусть и тревогу. Клинический психолог Станислав Самбурский рассказал, почему день рождения – грустный праздник.
Причин плохого или грустного настроения в день рождения может быть много. В этот день человек задумывается о прошлом, настоящем и будущем. Он сравнивает себя с другими людьми.
«Оценка других достижений и неудач приводит к переоценке ценностей и приоритетов. Если человек недоволен своей жизнью, не видит, ради чего живет, или сталкивается с возрастным кризисом, то день рождения зачастую усиливает негативные эмоции», – говорит Самбурский.
Другой причиной является страх старения, ведь возраст неизбежно увеличивается. Зачастую осознание «теперь взрослый – я» огорошивает человека, а страх старения приводит к отрицанию, компенсации или агрессии, которые мешают адаптироваться к изменениям.
Еще одним разочарованием становятся обманутые ожидания. День рождения для ребенка или молодого человека – это торт, подарки, друзья. Но чем старше мы становимся, тем сложнее собраться вместе – у всех дети, дела, проекты и другие отговорки. И хотя люди по-прежнему хотят, чтобы этот день был волшебным и радостным, в итоге получают лишь чувство, что их обманули, забыли и они не важны для близких и дорогих людей.
«Чтобы справиться с трудностями, связанными с днем рождения, необходимо осознать свои чувства, понять их причины и мотивы и выбрать свой способ его отметить. Или не отмечать вовсе, если так хочется. Главное – не давать дню рождения власти над вами, а использовать его как повод провести еще один прекрасный день», – цитирует психолога Life.ru.
Ранее «ФедералПресс» писал, почему людям часто снятся кошмары. Сомнолог объяснил, чем плохой сон и кошмар отличаются друг от друга, и в каких случаях нужно обратиться за медицинской помощью.
Фото: unsplash.com