Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Диетолог Тихомирова объяснила, что произойдет с организмом при отказе от сахара

сладкое
Отказ от сахара положительно скажется на организме

МОСКВА, 15 февраля, ФедералПресс. Отказ от сахара оказывает положительный эффект на организм. Человек становится более энергичным, улучшаются настроение и когнитивные функции, рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова.

«Когда в организм не поступают простые сахара, то он начинает забирать энергию из сложных углеводов. Благодаря этому организм получает более качественное и долгое «топливо», в результате чего человек начинает чувствовать себя более энергичным», – рассказала Тихомирова.

По словам диетолога, под сахаром подразумевается все сладкое, в том числе глюкоза, фруктоза и сахароза. К сложным сахарам относятся злаки и все, что из них сделано: макароны, каши и мука, пояснила Елена Тихомирова.

Также при отказе от «белой смерти» не происходит резких подъемов сахара и инсулина в крови, поэтому улучшается настроение. Кроме того, если исключить продукт на фоне дефицита калорий, человек начнет худеть, заключила Тихомирова в беседе с «Газетой.ru».

Ранее россиянам дали совет, как избавиться от скачков сахара в крови. Французский биохимик Джесси Иншоспе заявил, что нужно есть продукты в определенном порядке.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.