МОСКВА, 21 марта, ФедералПресс. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание провоцируют появление отеков ног. Лишняя вода в тканях появляется из крови, на 55 % состоящей из жидкости. А отеки на лице говорят о сбоях в организме, рассказала невролог Екатерина Демьяновская.
«Если человек сидит большую часть дня, отток крови по венозным сосудам замедляется, поэтому могут появляться отеки в области голеней, лодыжек, стоп. Также жидкость может задерживаться в тканях из-за избытка соли в рационе», – объяснила специалист.
Жидкость может задерживаться и из-за гиалуроновой кислоты из «уколов красоты», поэтому люди, перенесшие инъекционную косметологию, нередко получают эффект опухшего лица.
Другой причиной отеков, добавила Демьяновская, является недостаточное потребление воды, потому что тогда нарушается нормальная работа почек.
Проблема отечности часто беспокоит людей, которые употребляют мало белка. В этом случае жидкость застаивается в тканях, поскольку кровь теряет способность удерживать воду в сосудистом русле.
Отечность может быть и побочным эффектом приема безрецептурных обезболивающих, лекарств от высокого артериального давления или сахарного диабета, оральных контрацептивов, стероидных препаратов.
Чтобы устранить отеки, нужно ограничить употребление соли, исключить алкоголь, восстановить водный баланс, выпивая не менее 1,5–2 литров чистой воды в день, и добавить ежедневную физическую активность.
Этих действий достаточно, чтобы исправить ситуацию. Если они не помогают, то лучше не затягивать с визитом к терапевту, поскольку иногда отеки – признак серьезных заболеваний, которые могут угрожать жизни, передает слова терапевта Life.ru.
Ранее Екатерина Демьяновская рассказала, чем может быть чревато постоянное ношение сумки только на одном плече. Оно может привести к мышечным болям, судорогам и другим проблемам со здоровьем, сообщила невролог.
Фото: unsplash.com