МОСКВА, 19 апреля, ФедералПресс. Сладкие газированные напитки стали неотъемлемой частью повседневной жизни для многих. Однако диетолог Юлия Бурякова в интервью Тульской службе новостей предостерегает от смертельной опасности, которую они несут.
«Нет категории людей, кому сладкие газировки были бы полезны, вне зависимости от того, содержат они обычный сахар или сахарозаменитель», – цитирует издание специалиста.
Юлия Бурякова объяснила, что при содержании обычного сахара газированная вода становится огромной нагрузкой на кишечник из-за употребления большого количества легкоусвояемого сахара. Эксперт указала на негативное влияние газировок на работу почек, печени и пищеварительной системы в целом. Она отметила, что состав газированных напитков часто напоминает «половину таблицы Менделеева» из-за содержания консервантов, подсластителей и усилителей вкуса.
Регулярное употребление простых углеводов, таких как сахар, меняет состав микробиоты в организме, а также увеличивает нагрузку на поджелудочную железу и инсулярный аппарат. Это может привести к инсулинорезистентности и увеличить риск развития сахарного диабета и набора веса, предупредила диетолог.
Сладкие газированные напитки Бурякова предлагает заменить на более полезные варианты. Например, можно пить обычную воду с добавлением мяты или лимона, использовать травяной чай и морс без сахара.
Ранее врач Евгений Черемушкин заявил, что неправильное питание, в том числе пристрастие к жирным и соленым блюдам, повышает риск развития онкологических заболеваний.
Фото: ФедералПресс / Мария Гридина