МОСКВА, 5 апреля, ФедералПресс. Несколько чашек кофе в день – оптимальная норма для любого здорового человека, не имеющего хронических заболеваний. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог АО «Медицина» Марьяна Джутова.
«Кофе содержит много природных антиоксидантов, таких как хлорогеновая кислота и тригонеллин, которые защищают клетки организма от повреждения», – сообщила Джутова изданию РИАМО.
Специалист отметила, что 2–3 чашки кофе в день считается оптимальной дозировкой для здорового человека. Однако не стоит забывать, что употребление кофеина может иметь и негативные последствия. Так, воздержаться от напитка стоит людям, имеющим хронические заболевания.
Кроме того, врач призвала уделить особое внимание составам биологически активных добавок, содержание кофеина в которых не должно превышать 150 мг на 1 порцию.
Ранее диетолог Лазуренко предупредила об опасности употребления блюд во фритюре. Она отметила, что такие продукты способны вызывать рак и способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: unsplash.com