МОСКВА, 30 апреля, ФедералПресс. Алкоголь и тяжелая пища могут серьезно подорвать здоровье во время майских праздников. Как снизить риск обострений, но все равно хорошо провести время, рассказала гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая.
«Чтобы не следующий день после бурно проведенных праздников не оказаться в кабинете гастроэнтеролога, подготовила для вас памятку в помощь пищеварению. По статистике, самое большое количество обострений со стороны ЖКТ приходится как раз на Новый год и майские праздники», – пишет Помойнецкая в своем телеграм-канале.
В основном людей интересует, нужно ли полностью отказываться от алкоголя и как употреблять его, не усугубляя проблемы с ЖКТ. Гастроэнтеролог предупредила: если в текущий момент у человека обострение хронического заболевания, воспалены слизистые, если он находится на лечении или только-только его закончил, от алкоголя необходимо отказаться полностью. В других же случаях достаточно соблюдать меру и помнить об особенностях каждого напитка.
Вино
Вина раздражают истонченную слизистую из-за содержания кислот. Поэтому после употребления может появиться дискомфорт. Если кислотность снижена, допустимо пить вина «совиньон блан» или «рислинг». Напиток можно развести водой или положить в стакан кубики льда.
Важно помнить и о количестве потребляемого: достаточно одного-двух бокалов.
Пиво
Для мужчин пиво вреднее, чем для женщин, поскольку в нем содержатся гормоноподобные вещества. Пиво способствует быстрому набору веса. Отказаться от него следует тем, кто страдает синдромом избыточного бактериального роста и синдромом раздраженного кишечника.
Дело в том, что современное пиво делают на дрожжах, а это вызывает бродильные процессы в организме и приводит к газам, несварению и изжоге.
Игристые вина и шампанское
Шампанское и игристые вина содержат углекислый газ, быстрее всасываются и сильнее раздражают слизистую, чем белое вино. Но если пузырьков очень хочется, можно чуть снизить степень газированности напитка в бокале.
Коньяк
Этот напиток расслабляет гладкую мускулатуру и сосудистые стенки. С пользой для здоровья можно выпить не больше 70 мл коньяка.
Водка
Химический состав водки несет прямое разрушительное действие на клетки печени и поджелудочной железы. Не стоит употреблять больше двух стопок даже в праздники.
Коктейли
От коктейлей лучше отказаться вовсе и отдать предпочтение чистым напиткам. Дело в том, что в них слишком много сахара и смешаны разные типы алкоголя.
Стоит помнить и о качестве спиртных напитков. Дешевый, некачественный алкоголь не только плохо влияет на слизистые желудка и кишечника, но и оказывает негативное действие на печень и поджелудочную железу.
Ранее кардиолог Ксения Ерусланова напомнила, что отказ от завтраков может привести к проблемам с сердцем и сосудами, сообщает РОСБАЛТ. Доктор пояснила, что постоянный отказ от утреннего приема пищи увеличивает риск инсульта.
Из-за такой привычки организм с самого утра начинает активно вырабатывать гормон стресса – кортизол, который запускает процессы воспаления, стимулирует рост атеросклеротических бляшек.
Фото: ФедералПресс / Елена Сычева