МОСКВА, 13 мая, ФедералПресс. К преждевременному старению в первую очередь приводит потребление ультрапереработанной пищи. Подробнее об этом рассказала заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова.
«Это еда, которая производится в промышленных условиях и содержит различные добавки: консерванты, эмульгаторы, ароматизаторы искусственные. И также продукты, содержащие большое количество сахара», – отметила врач.
По словам Волковой, есть способы, которые помогут замедлить процесс старения. Врач рекомендует придерживаться рациона, сбалансированного по всем основным питательным веществам: белкам, жирам и углеводам, а также выпивать достаточное количество воды.
В ежедневном рационе обязательно должны быть фрукты и овощи, передают РИА «Новости».
Напомним, многие любят ужинать в поздние вечерние часы, однако на каждого такой прием пищи влияет по-разному. Какие нюансы нужно учитывать, собираясь поесть перед сном, рассказала врач Александра Москвичева.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.0