МОСКВА, 25 мая, ФедералПресс. Клинический психолог Артем Тараянц объяснил, что мелодия для будильника должна быть громкой, но не раздражающей.
По мнению Тараянца, мелодия будильника должна отражать только добрые чувства, например любовь, нежность, заботу и дружелюбие.
«Многие считают, что будильник должен быть неприятным, чтобы быстрее проснуться. Но зачастую такие люди отмечают, что просыпаются в тревоге еще до того, как прозвенит будильник. И удивляются, почему так происходит» – передает слова Тараянца NEWS.ru.
По словам врача, реакция организма обусловлена тем, что сам человек знает: мелодия будет причиной стресса. Его психика сопротивляется. Из-за этого у людей может наблюдаться тревога.
Психолог рекомендует поставить на мелодию будильника любимую песню, которая не раздражает, но заставит проснуться.
Также эксперт посоветовал разобраться с мелодиями на звонке. Если установить на звонок для каждого контакта свой мотив, ассоциирующийся именно с ним, то, по словам психолога, переключение на нужный настрой у человека будет начинаться за несколько секунд до начала беседы.
Ранее «РОСБАЛТ» писал про сомнолога, объяснившего причину кошмаров во сне. Они являются определенной группе людей.
Фото: ФедералПресс / Ольга Юшкова