Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Эндокринолог Терушкин раскрыл основные причины тяги к сладкому

Девушка ест шоколадный торт
Если желание съесть сладкое возникает не чаще двух раз в день, то беспокоиться не о чем

МОСКВА, 21 июня, ФедералПресс. Сладкое – естественный компонент рациона почти каждого россиянина. Хотеть сладкого – нормально, но нужно понимать, как часто возникает потребность. Если это случается не чаще 2 раз в день – ситуация в норме, но если через каждый час хочется съесть сладенького, то нужно разобраться, почему это происходит.

«Чаще всего повышенная потребность в сладком возникает, если в рационе не хватает белка. Белковые продукты обеспечивают нас строительным материалом и энергией, нехватка которых вынуждает есть сладкое для того, чтобы быстро получить «дозу» энергии», – сообщил врач-эндокринолог Роман Терушкин.

Он пояснил, что тяга к сладкому может свидетельствовать о сбоях в работе ЖКТ. Они могут быть связаны с чем угодно, например со стрессом. Из-за него нарушается работа желчного пузыря, желчь перестает попадать в кишечник, что влияет на баланс кишечной микрофлоры и разрастание микроорганизмов, «требующих» сладкое. И эта потребность будет только возрастать.

В кишечнике также вырабатывается большое количество серотонина. Воспалительные реакции приводят к уменьшению его синтеза, что снижает уровень радости. Поэтому нам хочется порадовать себя чем-то сладеньким.

Тяга к сладкому также может быть вызвана депрессией, апатией, усталостью, отсутствием энергии.

Терушкин подчеркнул, что желание поесть сладкого – не патология, а симптом, указывающий на сбой в организме. Чтобы разобраться в причинах, лучше всего проконсультироваться с терапевтом, эндокринологом и нутрициологом, передает слова эндокринолога Life.ru.

Ранее мы рассказывали, в каком количестве можно есть сладкое без вреда организму. Гастроэнтеролог Ирина Иванова также объяснила, в какое время дня лучше всего есть конфеты, если очень хочется и терпеть больше нет сил.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.