МОСКВА, 29 июня, ФедералПресс. Регулярное употребление черешни может уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологических патологий. Об этом рассказал врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
«Лекарство и яд отличаются только дозой», – подметил Мясников.
Телеведущий отметил, что черешня и вишня богаты антиоксидантами, что делает их одними из ключевых продуктов в профилактике кардиологических и онкологических заболеваний. Кроме того, в состав ягод входят витамины группы А, С и В, а также необходимые минералы и клетчатка.
Врач-кардиолог подчеркнул, что польза этих ягод может превратиться во вред, если употреблять их не в меру. Для взрослого здорового человека оптимальной считается порция в 300–400 граммов в день, поскольку избыточное количество может вызвать расстройство пищеварения. Также стоит избегать употребления ягод сразу после основного приема пищи, чтобы предотвратить возможное несварение.
Ранее врач Мясников назвал напиток, который станет отличной профилактикой всех болезней. Ведущий привел в пример исследование китайских ученых, которые подтвердили снижение процента преждевременных смертей среди тех добровольцев, что употребляли кофе. По словам ведущего, о пользе напитка говорят по всему миру, кофе, кроме того, включен в список продуктов, которые входят в химиопрофилактику рака.
Фото: ФедералПресс / Ксения Кобалия