МОСКВА, 25 июля, ФедералПресс. Ушу может стать универсальным видом спорта для всех россиян в возрасте от 3 лет до 90 и старше. О преимуществах занятий «ФедералПресс» рассказала заслуженный мастер спорта, двукратная чемпионка мира по ушу, победительница олимпийского турнира в Пекине 2008 года, победительница Всемирных игр боевых искусств 2013 года, 19-кратная чемпионка Европы, лектор Российского общества «Знание» Дарья Тарасова.
«Недаром в Китае люди стают в 5, 6 утра и идут заниматься ушу в парки. Ушу – это гибкость, это координация, это сила, ловкость, чувство равновесия, это здоровье и это красота! Благодаря этому виду спорта вы научитесь владеть своим телом, овладеете навыками самообороны, улучшите свое телосложение и почувствуете уверенность в себе», – рассказала спортсменка.
Дарья Тарасова отметила, что благодаря дыхательной гимнастике тайцзицюань у занимающегося ушу улучшается самочувствие, стабилизируется психологическое состояние, укрепляются сосуды. Кроме того, за счет плавности упражнений повышается гибкость и сила мышц, укрепляется мышечный корсет и становится меньше проблем с суставами.
«Так как ушу очень разнообразно, каждый человек сам выбирает ту дисциплину, которая ему больше подходит по его характеру», – подчеркнула Тарасова.
Ранее россиянам раскрыли лучший продукт для здоровья суставов. Диетологи советует включать в меню бульоны, сваренные из жилистых сортов мяса.
Фото: unsplash.com