МОСКВА, 28 ноября, ФедералПресс. Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов посоветовал россиянам ограничиться 3–4 чашками чая в день, чтобы насладиться его пользой без вреда для здоровья, учитывая индивидуальные особенности организма и риски передозировки кофеином.
«Умеренное потребление чая – черного, зеленого или травяного – считается безопасным и может даже быть полезным для здоровья», – заявил он.
Врач-гастроэнтеролог клиники академика Ройтберга и кандидат медицинских наук отметил, что указанное количество чая позволяет усвоить антиоксиданты и другие полезные вещества без значительного вреда для здоровья.
Тем не менее необходимо принимать во внимание индивидуальные особенности организма, прежде всего чувствительность к кофеину, наличие хронических заболеваний и общие медицинские рекомендации, акцентировал врач.
«Людям с гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями, возможно, стоит ограничить употребление кофеина», – добавил Белоусов.
Он также отметил, что чрезмерное потребление чая может привести к передозировке кофеином.
«К симптомам передозировки относятся тревожность, бессонница, учащенное сердцебиение, головная боль, тремор, желудочные расстройства и повышение артериального давления. Если вы замечаете у себя эти симптомы, следует пересмотреть количество потребляемого чая и обратиться за консультацией к врачу», – предупредил собеседник РИАМО.
Напомним, ранее кардиолог назвал простой и неожиданный способ профилактики инфаркта и инсульта.
Фото: unsplash.com